水分補給

PR 今年も災害級の暑さ！と言われ、過去最高に暑かった夏と言われた昨年の勢いを7月の時点で超えつつあります。 そんな中、水分補給が大事だ！と叫ばれていますが、実際に何をどれくらい飲めばいいのでしょうか ...